Gizi Cerdas Ibu Hamil

  • Home

Harga

: 90.000

Berat

: 250 gram

ISBN

: 978-623-8406-95-1

Penulis

:

Dr. Yuliana, S.P., M.Si.

Dr. dr. Linda Rosalina, M. Biomed.

Penerbit : Muharika Rumah Ilmiah
Genre : Monograf
Kertas : HVS 70 gram
Ukuran : 18x25cm/Glossy

Halaman

: 164 Halaman

Tahun terbit

: 2024

Memelihara pola makan sehat selama kehamilan merupakan tantangan yang kerap dihadapi oleh banyak keluarga. Kendala yang umum meliputi kesibukan dan kurangnya waktu untuk menyiapkan makanan sehat, biaya makanan sehat yang lebih tinggi, keterbatasan pengetahuan tentang gizi seimbang, kebiasaan makan yang buruk, serta keterbatasan ketersediaan makanan sehat di beberapa daerah. Meskipun demikian, ada berbagai strategi yang dapat diterapkan untuk mengatasi tantangan ini. Buku ini memiliki 10 BAB yang berisi kajian tentang pentingnya gizi sehat selama kehamilan pada ibu hamil. Tak hanya itu, buku ini juga memiliki perencanaan makanan mingguan yang dapat membantu memastikan adanya pilihan makanan sehat setiap hari. Meningkatkan pengetahuan tentang gizi melalui pendidikan dan informasi juga sangat penting. Menyesuaikan anggaran belanja untuk makanan sehat serta memodifikasi resep favorit menjadi lebih sehat dengan bahan-bahan alternatif juga dapat mendukung pola makan sehat. Selain itu, melibatkan seluruh anggota keluarga dalam proses memasak dapat mengurangi beban dan meningkatkan kesadaran akan pentingnya makan sehat. Menciptakan lingkungan rumah yang mendukung pola makan sehat juga sangat krusial. Ini dapat dilakukan dengan selalu menyediakan makanan sehat, mengatur dapur sedemikian rupa sehingga makanan sehat mudah dijangkau, menggunakan piring dan gelas berukuran sedang untuk mengontrol porsi makan, dan menetapkan jadwal makan yang teratur. Buku ini tak hanya untuk ibu hamil, tetapi juga sesuai untuk meningkatkan pemahaman masyarakat umum, serta referensi bagi pembaca betapa pentingnya gizi pada ibu hamil yang berpengaruh pada janin.

Follow by Email
Instagram
WhatsApp
Tiktok